Light Body Training

Light Body Training ist eine neue ganzheitliche Trainingsform die dich auf verschiedenen Ebenen trainiert, stärkt und nährt. Physisches Training wird ergänzt durch Atemschulung, Energieaktivierung, Achtsamkeitsübungen und Tiefenentspannung.

Das Training mit drei Schwerpunkten beginnt mit dem bewussten ankommen und atmen beim Aufwärmen auf dem Fahrrad. Bei den Kraftübungen trainierst du die 7 Hauptchakras, die Energiewirbel, in deinem Körper. Durch die Koordination von Atmung und physischer Belastung fühlst du dich nach dem Training gestärkt, genährt und auf wunderbare Weise erfrischt.

Als Abschluss spürst du während einer Meditation in deinen Körper und nimmst die physische und mentale Entspannung nach dem Training wahr.

Viel Spass