Medizinische Studien belegen schon lange die gesundheitsfördernde Wirkung der Sauna auf Körper und Geist. Neben der körperlichen Fitness und Entspannung steht für die meisten Saunabadenden die psychische Erholung an erster Stelle. Durch die wohltuende Wärme entspannt sich die Muskulatur und gleichzeitig werden vermehrt körpereigene Glückshormone ausgeschüttet.

Was ist eine Biosauna?

Eine Biosauna ist die erste finnische Sauna mit zuschaltbarem biologischem Klima. Diese Sauna wurde in mehrjähriger Zusammenarbeit mit Ärzten entwickelt und erprobt. So wird auch Personen mit schwächerem Kreislauf ermöglicht die Annehmlichkeiten einer Sauna zu geniessen.
 

Die wichtigsten Vorteile einer Biosauna:

• Biologisch richtige Temperatur von ca 55° Celcius
• Biologisch richtige Luffeuchtigkeit von ca. 45%
• Lichttherapie
• Luftanreicherung mit aktivem Sauerstoff
• Polarkieferholz mit dem würzigen Harzduft
• Naturbelassene Kräuteröle als Duftessenz
   

Informationen und Tipps zum Saunieren

• Vor jedem Saunagang ausgiebig duschen und gut abtrocknen-> dies erleichtert das Schwitzen.
• Nie hungrig oder mit vollem Magen in die Sauna gehen
• Ein Saunatuch unter den ganzen Körper legen um das Holz zu schützen.
• Je weiter oben man sich in der Sauna befindet, desto stärker ist der Effekt.
• Legt man sich in der Sauna hin, sollte man sich rund 2 Minuten vor Ende des Saunaganges  wieder aufsetzen, damit sich der Kreislauf wieder an die Aufrechte Haltung gewöhnen kann.
• durch ein anschliessendes, warmes Fussbad verteilt sich die Wärme am ganzen Körper und fördert das Nachschwitzen.
• zum Abkühlen gehen sie am besten ins Tauchbecken. Bei Bluthochdruck sollte man sich auf eine kalte Dusche beschränken.
• In der Regel sind 2-3 Saunagänge zu je 10 bis 20 Min zu empfehlen. Dazwischen sollte man sich eine Ruhepause von je 20-30 Min in unserem kleinen, gemütlichen Relax-Raum gönnen.
• Wichtig ist, den Körper dabei mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. 
  Ein kleines Teesortiment steht dafür bereit.

Wir wünschen gute Erholung!

Bei weiteren Fragen steht dir geschultes Personal gerne zur Verfügung.